からだ 早朝散歩+ヨガ、筋トレの効果 5か月目 40代の体と心の変化 早朝散歩を始めて5か月が経ちました 今回は、早朝散歩、ヨガ、筋トレ、プランクを継続して5か月目の経過報告です(2... 2021.10.31 からだこころ
からだ 早朝散歩+ヨガ、筋トレで2.2キロ減! 40代のカラダとココロの変化 今年の6月9日から早朝散歩を始め、4カ月近く経ちました 8月から体重の増減を記録していますが、この2カ月でマイナ... 2021.09.30 からだこころ
こころ 疑似的山ごもり 罪悪感を感じないゆるゆるひきこもり述 ひとりきりになりたいと思う事ありませんか? 私はよくあります 山にこもりたいと思うほどにはあります ... 2021.06.11 こころやってみる
こころ 潮干狩り 熊手で無心に掘っていたら心のとげとげが取れました 久しぶりの潮干狩り 心の中にいろんな変化がありました 今日はそんなお話 潮干狩りって楽しいのか? ... 2021.06.05 こころ出来事
こころ Twitter の 「いいね」や「リプライ」に救われた というお話 40代後半になってTwitterを始めた私 Twitter を使い始めて3カ月ほどの私が、Twitter に助け... 2021.03.12 こころ